PLANNING 2019 – 2020
WOD : Work-out Of Day, est un entrainement dirigé avec 10 personnes maximum.
OPEN GYM : Entrainement libre.
FONDA : 3 séances obligatoire, l’entrainement est dirigé sur les 9 mouvements de base du CrossFit.
MOBILITÉ : Cours de 30′ dans le but d’adopter de meilleures postures, d’améliorer sa souplesse.
WEIGHTLIFTING : Renforcement de votre technique en haltérophilie.
GYM : Renforcement de vos mouvements de gymnastique, travail sur le CORE et sur votre technique.
CONDITIONING : Cours consacré à l’activation cardio-vasculaire.
RENFO : Renforcement musculaire, méthode de musculation.
YOGA / PILÂTES : Méthode de renforcement musculaire profonde basé sur la respiration (pilâtes), Mobilité, force et respiration (yoga).
Les tarifs
Abonnement annuel (12 mois) : 69€/mois (Accès illimité)
Abonnement sans engagement : 79€/mois avec frais d’inscription 29€ (Accès illimité)
Fondamentaux (3 cours) : 45€ (Obligatoire Néophyte)
Carte 10 Drop-In (Séance) : 120€ (Validité 6 mois)
Drop-In : 15€
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Tarif préférentiel :
Etudiant, pompier, force de l’ordre : -10€ sur les abonnements mensuels
Carte 10 Drop-In (Séance) : 90€ (Validité 6 mois)
Drop-In : 10€